Eins meiner Lieblingsgerichte mit Zucchini ist die Zoodles Carbonara. Easy. Lecker. Schnell gemacht. Für mich irgendwie ein Notfallessen, wenn ich nicht mehr viel zu Hause habe. Ich koche nach Gefühl. Und meine Zucchini Carbonara ist wirklich immer etwas anders. Aber sie muss knackig sein! Verkochte oder matschige Zucchini kann ich nicht essen. Und was gibt es besseres, als Zucchini aus dem eigenen Garten?
Du brauchst eigentlich kein Rezept
Ich mache meine Carbonara mal klassisch mit Parmesan und Ei. Ein anderes Mal nur mit Sahne. Oder so wie heute mit Parmesan und Butter, aber ohne Ei. Alle Varianten sind lecker und einfach. Und vor allem kannst du auch sehr gut Reste verwenden.
Zoodles eignen sich sowohl als Hauptgang, als auch als Beilage zu Fleisch und Fisch.
Diesmal habe ich sie nach folgendem Rezept gemacht.
So machst du Zoodles Carbonara mit Schinken und Parmesan
Zutaten für 1 Person:
- Mittelgroße Zucchini (300g)
- 150g Schinken oder Speck
- 50g Butter
- 50g Parmesan oder mehr
- Salz, Pfeffer oder was du willst.
Zubereitung:
- Zucchini in Spaghetti verarbeiten. Ich habe den Spiralschneider von Lurch. (Werbung und Affiliatelink).
- Schinken in Butter anbraten.
- Zucchini hinzugeben und weiter braten. Hitze runter schrauben.
- Zucchini an die Seite schieben und Butter auflösen und Parmesan darin schmelzen lassen.
- Alles gut verrühren und würzen.
- Mit Parmesan bestreuen und genießen.
Ausgerechnet habe ich 8g Carbs für meine Portion.
Voll geil. Sehr bald, wenn meine Zucchini im Garten reif sind, wird es das regelmäßig geben.
Vorab ein Kauftipp für Zucchini Carbonara (Werbung und Affiliatelink)
Ich habe lange nach einem guten Spiralschneider gesucht und einige Dinge ausprobiert. Zucchini zu schneiden haben alle geschafft, aber Kohlrabi, no way. Das Gemüse ist hart und gar nicht so einfach zu Nudeln zu machen. Meine beiden Handschneider schafften es nicht (ich habe den von Gefu und diesen hier) und sogar der elektrische von WMF bekam es nicht ordentlich hin. Auch mit dem Nicer Dicer kam ich nicht klar.
Nun habe ich mir noch zusätzlich diesen Spiralschneider von Lurch (Werbung und Affiliatelink) gekauft (mit knapp 35 EUR gar nicht teuer), denn er wurde mir in einer Gastronomie empfohlen.
Weitere Carbonara Rezepte gefällig?
Ich liebe die Kombi mit Sahne, Butter, Speck und Gemüse. Und es müssen nicht immer Zucchini sein.
Schau mal hier:
Gerne darfst du meine Rezepte teilen und deinen Freunden weiter empfehlen. Ich würde mich riesig freuen, wenn du mir auf Ketoliebe auf Pinterest folgst und meine Bilder zu der Kohlrabi Carbonara teilst.
Falls du überlegst, dir die Pinterest App auf dein Handy zu laden, dann kann ich dich nur ermutigen. Pinterest ist cool und eine große Inspirationsquelle. 🙂