Hi, ich bin Claudia…

… ich unterstütze dich, wenn du mit der ketogenen Ernährung starten willst!

Ich bin Claudia, Ende 30 und lebe mit meinem Mann und unseren beiden Kindern in der Wetterau. Ich bin 165cm groß und wiege heute (Stand 2021) 52-53 Kilo.

Meine große Vision ist es, dass Frauen nicht mehr unter ihrem Übergewicht leiden müssen. Jede Frau hat es verdient, lecker zu essen und sich in ihrem Körper wohl zu fühlen.

So ging es mir, und wie die ketogene Ernährung mein Leben verändert hat…

Ich war schon als Kind ein kleines bisschen moppelig und wurde von meinen Eltern liebevoll mit den Worten „sie hat noch ein bisschen Babyspeck“ beschrieben.

Seit der Pubertät war ich oft unzufrieden mit meinem Gewicht. Ich hatte von Größe 34 bis 40 jede Hose im Schrank liegen. Es war ein einziger Kampf. Hatte ich gerade mit irgendeiner Fasten-Diät abgenommen, hatte ich ein halbes Jahr später die Pfunde wieder drauf. Oft sogar mehr, als vorher. Wahrscheinlich kennst du den Jo-Jo-Effekt! 😉

Nach meiner ersten Schwangerschaft im Jahr 2011 fasste ich den Entschluss, meine Ernährung dauerhaft auf die ketogene Lebensweise umzustellen. Ich hatte diese Form der „Diät“ auf einem amerikanischen Blog entdeckt und war begeistert.

  • ich esse gerne fettig
  • ich esse gerne lecker
  • ich esse einfach gerne

Die ketogene Ernährung bietet zudem noch weitere Vorteile:

  • mehr Energie
  • schöneres Hautbild
  • besserer Schlaf

Ich habe sowohl 2011 nach meiner ersten, als auch 8 Jahre später im Jahr 2019 nach meiner zweiten Schwangerschaft mein Wunschgewicht durch die ketogene Ernährung erreicht. Und ich habe die ganze Diätphase lecker gegessen! Seit 2020 halte ich mein Gewicht von 52-53 Kilo und bin sehr zufrieden.

Wie habe ich das geschafft?

  • Mit ketogener Ernährung, die Spaß macht!

Ich halte mich an keinerlei Ratgeber, sondern baue alle Lebensmittel ein, die mir schmecken. Der Trick ist:

  • du musst wissen, wie!

Denn meine Devise lautet: Jeder Mensch, der seine eigenen Ketone produziert, isst ketogen!

  • Es ist alles erlaubt!

Zuerst nimmst du langsam mit einem kleinen Kaloriendefizit bis zu deinem persönlichen Wunschgewicht ab! Wenn du das erreicht hast, halten wir gemeinsam unser Gewicht im Ketosezustand mit unserem persönlichen Kalorienbedarf!

Die ketogene Ernährung verändert nämlich auch heute noch meinen Körper. Ich fühle mich Monat zu Monat fitter und wohler in meiner Haut. Hier siehst du ein zwei Fotos von mir mit dem gleichen Gewicht, aber einer anderen Verteilung. Auf beiden Fotos wiege ich 53 Kilo. Zwischen links und rechts liegen 6 Monate. Ich trage die die selbe Hose. Links hatte ich sie frisch schwarz gefärbt, rechts ist sie etwas ausgewaschen.

Heute helfe ich Frauen…

  • die ihre Ernährung dauerhaft umstellen möchten
  • deren Stoffwechsel langsam läuft
  • die von Müdigkeit erschöpft sind
  • die schlecht schlafen

Ich habe einen Ratgeber geschrieben, der dir helfen wird in die Ketose einzusteigen!

  • Mit meinem Keto-Guide macht Keto Spaß!

Das ist ein mein Ratgeber für Einsteiger zum Download. Ich habe alle Fragen, die mich die letzten 10 Jahre erreichten, auf 38 Seiten beantwortet.

Aktuell übe ich mich in der 1 zu 1 Beratung und im persönlichen Coaching

Du kannst mir eine Email oder eine PN auf meinem Instagram Account @Keto.Liebe schreiben und bekommst von mir ein kostengünstiges Angebot geschickt.

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Auf meinem Instagram Account @Keto.Liebe bekommst du jeden Tag kostenlosen Content, kreative Rezepte, Einblicke in mein tägliches Essverhalten, meine täglichen Makros, Kauftipps und vieles mehr.

 

Noch 5 Fakten, die du sicher noch nicht über mich wusstest!

  • Ich bin in Rheinland-Pfalz geboren und trinke für mein Leben gerne Wein.
  • Ich liebe Rockmusik und habe meinen Mann auf Rock am Ring 2006 zwischen Metallica und Guns’n Roses kennengelernt.
  • Ich habe 2 Kinder und 7 Nichten und Neffen
  • Ich liebe Katzen über alles
  • Ich habe mit 20 den Motorrad-Führerschein gemacht.

Ich freue mich sehr, wenn wir uns kennenlernen und ich dir helfen kann in die ketogene Ernährung einzusteigen, um deine Ziele zu erreichen!

Liebe Grüße

Deine Claudia

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