… ich unterstütze dich, wenn du mit der ketogenen Ernährung starten willst!
Ich bin Claudia, Ende 30 und lebe mit meinem Mann und unseren beiden Kindern in der Wetterau. Ich bin 165cm groß und wiege heute (Stand 2021) 52-53 Kilo.
Meine große Vision ist es, dass Frauen nicht mehr unter ihrem Übergewicht leiden müssen. Jede Frau hat es verdient, lecker zu essen und sich in ihrem Körper wohl zu fühlen.
So ging es mir, und wie die ketogene Ernährung mein Leben verändert hat…
Ich war schon als Kind ein kleines bisschen moppelig und wurde von meinen Eltern liebevoll mit den Worten „sie hat noch ein bisschen Babyspeck“ beschrieben.
Seit der Pubertät war ich oft unzufrieden mit meinem Gewicht. Ich hatte von Größe 34 bis 40 jede Hose im Schrank liegen. Es war ein einziger Kampf. Hatte ich gerade mit irgendeiner Fasten-Diät abgenommen, hatte ich ein halbes Jahr später die Pfunde wieder drauf. Oft sogar mehr, als vorher. Wahrscheinlich kennst du den Jo-Jo-Effekt! 😉
Nach meiner ersten Schwangerschaft im Jahr 2011 fasste ich den Entschluss, meine Ernährung dauerhaft auf die ketogene Lebensweise umzustellen. Ich hatte diese Form der „Diät“ auf einem amerikanischen Blog entdeckt und war begeistert.
Ich konnte mich mit dem Gedanken viel Fett zu essen und auf Zucker und Getreide zu verzichten schnell anfreunden.
- ich esse gerne fettig
- ich esse gerne lecker
- ich esse gerne viel
Es ist gar nicht so schwierig die Kohlenhydrate zu ersetzten!
Man muss nur wissen wie das geht! Und dabei helfe ich dir gerne!
Meine persönliche Transformation
Ich habe sowohl 2011 nach meiner ersten, als auch 8 Jahre später im Jahr 2019 nach meiner zweiten Schwangerschaft mein Wunschgewicht durch die ketogene Ernährung erreicht. Und ich habe die ganze Diätphase lecker gegessen! Seit 2020 halte ich mein Gewicht von 52-53 Kilo und bin sehr zufrieden.
Wie habe ich das geschafft?
- Mit ketogener Ernährung, die Spaß macht!
Ich halte mich an keinerlei Ratgeber, sondern baue alle Lebensmittel ein, die mir schmecken. Der Trick ist:
- du musst wissen, wie!
Denn meine Devise lautet: Jeder Mensch, der seine eigenen Ketone produziert, isst ketogen!
- Es ist alles erlaubt!
Zuerst nimmst du langsam mit einem kleinen Kaloriendefizit bis zu deinem persönlichen Wunschgewicht ab! Wenn du das erreicht hast, halten wir gemeinsam unser Gewicht im Ketosezustand mit unserem persönlichen Kalorienbedarf!
Die ketogene Ernährung bietet zudem noch weitere Vorteile:
- mehr Energie
- besseres Blutbild
- schöneres Hautbild
- besserer Schlaf
- Veränderung deines Körpers durch den Fettstoffwechsel
Die ketogene Ernährung verändert auch heute noch meinen Körper. Ich fühle mich Monat zu Monat fitter und wohler in meiner Haut.
Auf den folgenden Vergleichsbildern siehst du mich mit dem gleichen Gewicht, aber einer anderen Verteilung. Auf beiden Fotos wiege ich 53 Kilo. Zwischen links und rechts liegen 6 Monate. Ich trage die die selbe Hose. Links hatte ich sie frisch schwarz gefärbt, rechts ist sie etwas ausgewaschen.
Meine Taille ist sichtbarer und meine Beine schlanker.
Und auch mein Bauchspeck hat sich reduziert. Auf dem Foto siehst du mich mit genau dem selben Gewicht von 52,8 Kilo. Dennoch hat sich mein Körper in dem einen Jahr verändert. Denn Keto verbrennt Speck!
Heute helfe ich Frauen, ihre Ernährung umzustellen, damit sie sich wohl in ihrem Körper fühlen!
Ich kann dir helfen, wenn du:
- deine Ernährung dauerhaft umstellen möchtest,
- vor Müdigkeit erschöpft bist,
- schlecht schläfst,
- unzufrieden mit dir und deinem Körper bist,
- lecker und gesund und langfristig abnehmen möchtest.
Damit du:
- dich wieder wohl in deinem Körper fühlst.
- mehr Lebensqualität erlangst.
- zufrieden wirst.
Ich habe einen Ratgeber geschrieben, der dir helfen wird in die Ketose einzusteigen!
- Mit meinem Keto-Guide macht Keto Spaß!
Das ist ein mein Ratgeber für Einsteiger zum Download. Ich habe alle Fragen, die mich in den letzten 10 Jahren erreicht haben, auf 38 Seiten beantwortet.
Aktuell übe ich mich in der 1 zu 1 Beratung und im persönlichen Coaching
Buche dein kostenloses Erstgespräch auf Calendly und wir lernen uns kennen. Du erzählst mir von deinem Diät-Wahnsinn und ich mache dir einen kostenlosen Fahrplan, mit dem du sofort Stellschrauben verändern kannst:
- Du bekommst von mir 5 Tipps, wie du es gleich am ersten Tag schaffst deine Kohlenhydrate zu halbieren.
- Du bekommst von mir 10 leckere Keto-Rezepte zum Download, die jedem schmecken!
- Du bekommst eine Motivations-Checkliste für ein positives Mindset und einen gesunden Lifestyle.
Ich freu‘ mich, dich kennenzulernen!
Mit KETOLIEBE kannst du bares Geld sparen!
Hier findest du alle Partner-Firmen, die mit mir zusammen arbeiten. Du findest die Yazio-App, Lebensmittelshops, Ketosemessgeräte und vieles mehr.
Klick auf den Banner:
Folge mir auf Instagram
Auf meinem Instagram Account @Keto.Liebe bekommst du jeden Tag kostenlosen Content, kreative Rezepte, Einblicke in mein tägliches Essverhalten, meine täglichen Makros, Kauftipps und vieles mehr.
Noch 5 Fakten, die du sicher noch nicht über mich wusstest!
Jetzt erzähle ich dir nur ein paar Insider über mich:
- Ich bin in Rheinland-Pfalz geboren und trinke für mein Leben gerne Wein.
- Ich liebe Rockmusik und habe meinen Mann auf Rock am Ring 2006 zwischen Metallica und Guns’n Roses kennengelernt.
- Ich habe 2 Kinder und 7 Nichten und Neffen.
- Ich liebe unsere beiden Katzen über alles.
- Ich habe mit 20 den Motorrad-Führerschein gemacht.
Lass‘ uns doch gemeinsam deine Ernährung auf die Ketose umstellen. Ich kann dir dabei helfen! Mit meinem Wissen, meinen Tricks und Rezepten wirst du spielend leicht dein Wunschgewicht und deine Ziele erreichen!
Ich freue mich sehr, dich kennenzulernen!
Liebe Grüße
Deine Claudia