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Keto Liebe | Foodblog mit minimalen Kohlenhydraten

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Zuckerfreie Kinderschokolade

Zuckerfreie Kinderschokolade selber machen – ketokonform

12. Februar 202111. Februar 2021 von Claudia | Werbung/Affiliatelinks

Zuckerfreie Kinderschokolade selber machen - ketokonform

Heute zeige ich dir ein Rezept für ketokonforme, zuckerfreie Kinderschokolade. Schokolade selber machen ist nämlich überhaupt kein Hexenwerk. Du brauchst nur zuckerfreie Zutaten, die du zusammen mischst!

Kategorien Dessert, Fettbomben, MCT Pulver & MCT Öl Schlagwörter Dessert, Keto, Keto Schokolade, Keto Süßigkeit, Lowcarb, MCT, MCT Öl, MCT Pulver, Nachtisch, Schokolade, Süßes, zuckerfrei, Zuckerfreie Kinderschokolade, zuckerfreie Schokolade Schreibe einen Kommentar

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Die Zero Carb Challenge ist das Keto Programm, dass dich easy und lecker in die Ketose befördert 🔥

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Werbung für Flohsamenschalen ✌️ Ich bin ein

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Ich bin ein Fan von der ballastoffreichen ketogenen Ernährung.

Ich trinke vor jeder Mahlzeit Wasser mit Flohsamenschalen. Auch zum Bulli morgens. Immer! Auch in der Zero Carb Challenge!

Warum? Mich hat es erschreckt, wie wenig Ballaststoffe man als Ketarier oft zu sich nimmt. Schau es dir mal in deiner Tracking-App an. Manchmal sind es keine 5g am Tag. Laut WGO sind mindestens 30 pro Tag sinnvoll. Gerne mehr.

Fange langsam an
3 Tage: Viertel TL zu jeder Mahlzeit in 400ml Wasser exen.
Die nächsten 3 Tage:
Flacher TL + 400ml Wasser

Die nächsten 3 Tage:
Voller TL + 500ml Wasser

Ab dem 10 Tag 1.5 TL + mind. 500 ml Wasser zu jeder Mahlzeit.

Maximal 3x am Tag.

Seit ich das mache ist alles nochmal besser geworden.
✅ Länger satt
✅ kaum Schwankungen
✅ Toilette morgens 1a
✅ viel weniger Blähungen (ich reagiere leider auf viele Sorten Kohl oder Zwiebeln)
✅ angenehmes Gefühl im Magen, gerade wenn man einen Bulli frühstückt. Das ist dann echt wie ne Mahlzeit im Bauch.
✅ vielleicht hilft das ja auch die Konjaknudeln leichter zu verdauen? ...

Schadet doch nicht es mal ausprobieren 🙌

Unbedingt niemals von heute auf morgen damit aufhören!!! Auch in Urlaub mitnehmen. Ich wurde einmal mit fürchterlicher Verstopfung bestraft.

Ausnahme: Fasten mit Darmentleerung. Dann ist es kein Problem aufzuhören, denn während dem fasten soll man Ballaststoffe absichtlich auslassen.

Wenn du das noch nicht machst, dann starte erst nach der Challenge damit. Wir wollen unseren Körper nicht überfordern.

Aber auch hier gibt es kein richtig oder falsch. Schaue ob du dich mit mehr Ballaststoffen wohl fühlst!

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Ich bestelle die immer im großen Sack bei @koro_de

Dort gilt der Code KETOLIEBE für euch 🥰

und wenn man was aus der Kategorie neu kauft, wird die Bestellung versandkostenfrei.

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Gibt es noch Fragen dazu? ❤️ Schreib sie mir in die Kommentare 🫶

Das sind alles ketogene Frühstücksteller 😊 U

Das sind alles ketogene Frühstücksteller 😊

Und da sagt nochmal einer, dass man mit keto auf alles verzichten muss 🤭

Meine Angebote:
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Schreib mir gerne ❤️ ich helfe dir!

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