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Keto Liebe | Foodblog mit minimalen Kohlenhydraten

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Kürbissuppe

Keto Kürbissuppe aus Kürbispüree! Das dauert 5 Minuten

21. August 2021 von Claudia | Werbung/Affiliatelinks
Keto Kürbissuppe aus Kürbispüree

Vor ein paar Tage gab es das Rezept für das Kürbispüree aus dem Backofen. Heute habe ich ein Suppenrezept  damit. Kürbissuppe aus Kürbispüree, das ist denkbar einfach und dauert 5 Minuten.

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Kategorien Mittag & Abendessen, Suppe & Eintopf, Vegetarisch Schlagwörter Keto, Keto Suppe, Kürbis, Kürbispüree, Kürbissuppe, Lowcarb, Suppe 2 Kommentare

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Zutaten für 4 Waffeln
200g Hühnchenbrust 
100g Gouda
1 Eier M
Gewürze 

Zubereitung:
1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und mixen.
2. Waffeln knusprig ausbacken.
3. Löse die Waffel an mehreren Stellen mit der Gabel, bevor du sie vorsichtig rausnimmst.

#ketowaffel 
#ketoliebewaffel 
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Ketogene Frühstücksidee 😘 Nutze den Code KET Ketogene Frühstücksidee 😘

Nutze den Code KETOLIEBE bei @Spicebar 🤑 absolute Empfehlung: Rührei Gewürz. Nutze ich bei egal welchem Ei-Rezept ✌️😋

Zutaten für 4 Waffeln
120g Frischkäse (Vollfett)
3 Eier S (150g)
3g Rindergelatine
4g Ghee zum Einfetten
Optional: Salz, Kräuter, Gewürze

Zubereitung:
1. Frischkäse und Eier in einen Mixer geben und mixen.
2. Rindergelatine einrieseln und nochmal mixen.
3. Waffeleisen pro Waffel mit 1g Ghee einfetten.
4. Waffeln knusprig ausbacken.
5. Löse die Waffel an mehreren Stellen mit der Gabel, bevor du sie vorsichtig rausnimmst.

Nährwerte pro Waffel
136 Kalorien | 1,3g KH | 6,6g EW | 11,6g Fett

#ketowaffel 
#ketoliebewaffel 
#ketobreakfast
Bald kommt mein ketogenes Waffelbuch raus 🫡 Ab Bald kommt mein ketogenes Waffelbuch raus 🫡

Aber zuerst folgst du mir 😘

Zutaten für 4 Pfannkuchen 
120g Frischkäse (Vollfett)
3 Eier S (150g)
3g Rindergelatine
Ghee zum Einfetten
Optional: Salz, Kräuter, Gewürze oder Süße.

Teig eignet sich für süß und herzhaft 😋

Zubereitung:
1. Frischkäse und Eier in einen Mixer geben und mixen.
2. Rindergelatine einrieseln und nochmal mixen.
3. Pfanne einfetten und ausbacken.

Zeig mit deine Pfannkuchen in die Kommentare 📸👀⬇️ 

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Hast du auch Tipps? Zeig mir deine Gurken in die Kommentare 😚

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